Аюрведа располагает необычайно широким диапазоном методов и средств, включая и те, которые не нуждаются в участии профессиональных врачей.

Мы уверены, что каждый человек способен найти собственный путь к здоровью и отличному самочувствию, подобрав необходимый баланс питания, отдыха и физической активности.

С помощью Аюрведы Вы можете самостоятельно навсегда решить многие проблемы со здоровьем, используя самые простые домашние средства:

Нерегулярное опорожнение кишечника:

• Ежедневно вставайте до рассвета и совершайте медленные прогулки на свежем воздухе
• Откажитесь от сильно обтягивающей одежды и ремней
• Употребляйте меньше кофе, чая, острой пищи и стерилизованного молока
• Меньше курите или откажитесь от этой вредной привычки вовсе
• Пейте больше чистой воды и свежего молока
• Никогда не ложитесь спать в течение дня или менее чем через 3 часа после приема пищи
• Постарайтесь отказаться от пищи (поститься) в течение 1 дня в течение недели
• Ежедневно съедайте по 3-5 штук чернослива, проваренного в течение 15 минут

Несварение желудка, изжога, нарушение пищеварения:

• Ежедневно выпивайте 1 чайную ложку свежего виноградного вина за 30 минут до приема пищи
• Ограничьте или откажитесь вовсе от употребления чая, кофе
• Бросьте курить
• Принимайте пищу 1 или 2 раза в день, не ешьте после захода солнца
• Избегайте перекусов
• Если у Вас несварение желудка, попробуйте поститься на воде и лимонном соке
• После приема пищи съедайте небольшую порцию ананаса
• Для быстрого снижения неприятных ощущений в животе, связанных с нарушением пищеварения, смешайте ½ чайной ложки пищевой соды и ½ чайной ложки семян орегано и щепоткой соли, запейте эту смесь стаканом теплой воды

Для предупреждения простудных заболеваний:

• Начните утро с употребления медово-перцовой смеси. Размельчите 7 горошин черного перца и перемещайте этот порошок с 1 чайной ложкой меда
• После приема медово перцовой смеси съешьте ½ среднего зубчика чеснока, не пережевывая его при этом и запейте стаканом теплой воды
• Пейте имбирный чай! В заварочный чайник добавляете чайную ложку с горкой имбиря и дольку лимона и настаиваете в течение 5 минут. Затем пейте маленькими глотками по 2-3 чашки в день.
• Если Вы чувствуете, что находитесь на грани заболевания или уже простудились, попробуйте отказаться от употребления сырой термически необработанной пищи (овощей, фруктов), редиски. еды и напитков из холодильника (продуты из холодильника можно употреблять после предварительной выдержки при комнатной температуре в течение 15 минут).
• Если Вы простудились или вот- вот простудитесь, Вы не должны отказывать себе в еде. Соблюдение диеты в данное время - неблагоприятно, так как организму для восстановления требуется большее количество сил и энергии, нежели обычно.
• Чаще смотрите на огонь (зажженную свечу, камин и пр.).
• Одевайтесь теплее и не находитесь на сквозняках

От головной боли/мигрени

Причины головной боли могут быть разные , поэтому и методики лечения различны

• Нанести на лоб пасту из толченой глины или толченого сандалового дерева и воды, дайте этой смеси высохнуть, а затем смойте
• Если Вы не болеете простудными заболеваниями, то Вам можно прибегнуть к следующим средствам: съешьте чайную ложку меда и запейте стаканом теплой воды или выпейте столько теплой воды, чтобы желудок наполнился
• Сделайте массаж шеи, лба, висков и шейных мышц, используя при этом небольшое количество масла

От бессонницы и нарушения сна

• Ваш последний прием пищи должен приходиться на время до захода солнца.
• Через 2 часа после последнего приема пищи примите теплую ванну
• После принятия ванны предпочтительно отправиться ко сну, предварительно уделив немного времени прослушиванию красивой спокойной и мелодичной музыки или просто шелесту листьев за окном
• Закапайте в глаза по 1 капле розовой воды, а затем еще по капле чистого масла Гхи, закройте глаза и ложитесь спать
• Расчешите волосы перед сном
• Сделайте массаж ступней, икр, задней части шеи и плеч
• Занятия любовью также помогаю от бессонницы

Боли в области живота:

• Возьмите 30 грамм семян граната, слегка посолите, добавьте щепотку черного перца, тщательно прожевав - проглотите.
• Возьмите 2 грамма семян орегано, 2 грамма кумина и 2 грамма каменной соли. Смещайте все это в блендере до образования порошкообразной массы и затем выжмите в эту смесь сок из половины лимона. Проглотите всю эту смесь и запейте стаканом теплой воды
• При расстройстве кишечника съедайте 2 спелых банана с 250 млг йогурта ежедневно в течение недели
• Откажитесь от употребления острой, жирной и пережаренной пищи