Но, кроме  правильной подборки продуктов, еще необходимо  знать, когда и что хорошо есть. В Аюрведе есть свод рекомендаций, которые используются уже в течение 5000 лет и дарят всем желающим красоту и здоровье:

1. Ешьте только свежеприготовленную пищу.

2. Основной прием пищи должен приходиться на обеденные часы (12 - 15 часов)

3. Откажитесь от приемов пищи после 8 вечера

4. Большую часть Вашего рациона должна составлять саттвичная пища.

5. Используйте советы и рекомендации Врача Аюрведы для грамотного планирования своего рациона.

Это достаточно простые советы, поэтому давайте не будем откладывать решение начать новую жизнь до понедельника.

 Измените все прямо сейчас и тогда элексир здоровья и молодости Вам уже не понадобится.